EMDR
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique qui a fait ses preuves dans le traitement des traumatismes et des troubles du stress post-traumatique. Au delà du diagnostic, cette méthode est efficace pour aider les patients à surmonter les difficultés émotionnelles.
Le but des techniques est de résoudre les conséquences psychologiques d’expériences de vie perturbantes ou traumatisantes par l’utilisation de stimulations sensorielles bilatérales alternées, oculaires, auditives ou tactiles. Les différentes étapes de la thérapie EMDR sont soigneusement conçues pour permettre au patient de revisiter les souvenirs traumatisants tout en ressentant
un sentiment de sécurité et de stabilité dans le présent. Nous commençons par une phase
de préparation où nous établissons une relation de confiance avec le processus mais aussi entre nous et expliquons en détail le déroulement de chaque étape de la thérapie. Ensuite, nous identifions les événements traumatiques spécifiques sur lesquels nous allons travailler. La thérapie EMDR est une méthode puissante qui permet au patient d'être soulagé du poids des expériences
et des émotions du passé, pour qu'elles n'envahissent plus le présent... et que vous puissiez retrouver rapidement une meilleure qualité de vie.
Mise au point dans les années 1980 par Francine Shapiro, l’EMDR ne se limite pas à être une simple méthode,
elle est devenue avec le temps une façon de comprendre le psychisme humain. Dans l'approche EMDR,
on considère que notre cerveau traite régulièrement, depuis l'enfance, des informations négatives afin
de les assimiler et de les organiser convenablement avec les bonnes références (principe du Traitement Adaptatif de l'Information, TAI). Cependant, dans des situations de difficulté (événements traumatisants ou stressants)
ou en période de fragilité ou de fatigue, ce processus peut être entravé, voire partiellement inopérant. Les données négatives, chargées émotionnellement, se retrouvent alors "bloquées" : elles sont stockées de manière inadéquate dans notre mémoire, sans être classées ni dotées des bonnes références. Cette mémoire stockée de façon peu adaptative s'active régulièrement de façon inappropriée et entraîne divers problèmes psychologiques et/ou physiques (émotions, pensées, croyances, affects, sensations) et sont à la base des troubles légers et des situations complexes qui amènent au besoin de consulter.
Depuis sa découverte, l'EMDR a fait l’objet de très nombreuses études internationales et de validation.
Elle est aujourd’hui reconnue pour son efficacité par l’OMS (2013), l’INSERM (2004 et 2015) et la Haute Autorité de la Santé (2007).
La phase de préparation en EMDR établit les fondations cruciales pour
un traitement efficace. Elle se concentre sur la création d'une relation thérapeutique solide, l'explication du processus EMDR et l'évaluation de la capacité du patient
à gérer des émotions intenses. Le thérapeute évalue les ressources internes
du patient et enseigne des techniques de gestion du stress pour une préparation émotionnelle adéquate. Cette phase vérifie la stabilité émotionnelle du patient avant d'entamer le traitement effectif. Son importance réside dans la création
d'un environnement sûr, permettant au patient de comprendre le processus thérapeutique et de se sentir prêt à aborder des expériences traumatisantes.
Cette préparation réduit les risques de reviviscence traumatique ou de fortes réactions émotionnelles pendant le traitement, favorisant ainsi des résultats thérapeutiques plus positifs
La phase de retraitement en EMDR constitue le cœur du traitement. Elle implique l'activation de certaines données des souvenirs traumatisants tout en maintenant
la stabilité émotionnelle. Le thérapeute guide le patient dans la réactivation contrôlée des souvenirs tout en appliquant la stimulation bilatérale (mouvements oculaires, sons, tapotements). Ainsi, le processus permet au patient de revisiter
les souvenirs tout en restant ancré dans le présent. Les cibles sont retraitées
les unes après les autres, en fonction du plan de ciblage. Avec chaque cible s’enclenche un processus d’associations libre d’idées, de pensées, d’émotions,
de sensations, comme dans un rêve mais en restant dans le présent
et en conscience. Entre chaque série de stimulations, le patient est invité a exprimer ce qui est apparu spontanément dans ce processus, sans jugement ni efforts particuliers, jusqu’à ce que le souvenir ne soit plus perturbant.
L'objectif est d'aboutir à une réduction significative des symptômes
et à une amélioration du bien-être émotionnel du patient.
La durée d’une séance de préparation est de 45 à 60 minutes.
La durée d’une séance de désensibilisation est de 60 à 90 minutes.
La thérapie EMDR en elle-même peut être brève ou longue : tout dépend
du nombre de perturbations à retraiter, de leur complexité, mais aussi
de la demande du patient. Comme toutes les psychothérapies, il n’y a pas de magie: il s’agit d’entreprendre un travail avec un spécialiste, et d’avancer ensemble pas
à pas en fonction de votre singularité et de votre demande.
Si l'EMDR permet des fois des résultats fulgurants ou incroyables...
cela reste une technique de soin et n'est donc pas magique.
Des développements et des adaptations permettent aujourd'hui d'accompagner
un public + jeune mais le thérapeute aura toujours à considérer le niveau de maturité du patient mineur pour pouvoir proposer des techniques de retraitement en EMDR. Ceci aura un effet sur la durée et la trajectoire
de la thérapie. La régularité des accompagnements est capitale.
EMDR
avec les enfants
et adolescents
Phases de préparation
Phases de retraitement
Durée
@ Created by Kukuh Wachyu Bias for TheNounProject
"On ne peut effacer le passé, mais on peut faire en sorte qu'il ne fasse plus mal"
// Francine Schapiro
Thérapie individuelle
On part de la demande et de l'analyse des besoins lors de la première rencontre pour définir la feuille de route : quelques rendez-vous pour un traitement simple en EMDR ou bien une thérapie structurée (cas complexe). Au cabinet, mon principal outil thérapeutique est l'EMDR.
Thérapie Intensive EMDR
Pour les personnes à haut rendement ou ne pouvant pas se déplacer au cabinet je peux proposer des journées de prise en charge
et accompagnement EMDR sur site (lieu de travail,
ou d'entraînement, ou de villégiature).
Les techniques en EMDR peuvent permettre de sortir rapidement d'un contexte critique et d'accéder à des ressources qui ne sont pas disponibles dans l'immédiat pour affronter des situations à fort impact émotionnel.
Au cours d'un premier RDV, qui peut se faire en visio, nous définissons ensemble les modalités.
Pour y arriver....
ou
Julie V.
Joachim a fait un suivi avec mes deux enfants (14 ans et 11 ans). Nous lui sommes très reconnaissants pour son professionnalisme. Son approche avec les ados est juste comme il faut .
Pour mon fils il a diagnostiqué rapidement son HPI et TDAH alors que cela faisait depuis toujours que je passais de professionnel en professionnel car nous n’arrivions pas à mettre le doigt sur son comportement.
Pour ma fille des séances d’EMDR ont été nécessaires, elle a été très réceptive et sur les jours suivants son attitude a complètement changé positivement.
Nous savons que nous pouvons compter sur lui si besoin et c’est un grand réconfort pour moi .
Je recommande les yeux fermés.
Merci Joachim.
MS Y.
Très bon psychologue, souriant, décontracté et pédagogue. J'ai commencé mon suivi avec lui en mars 2021 après une hospitalisation pour dépression et idées suicidaires. Malgré ma peur des hommes, il a très vite su me mettre à l'aise et nous avons commencé à mettre en place une thérapie EMDR qui a fait ses preuves petit à petit car aujourd'hui j'ai enfin appris à faire face à ce que je ressens de manière saine et à m'épanouir dans ma vie. Son attitude décontracté en fait un psy idéal, particulièrement pour les adolescents, car on se sent à l'aise pour parler et c'est quelqu'un de bon conseil. Je ne le remercierai jamais assez de m'avoir aidé à devenir la personne que je suis maintenant.
HappyPeople
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Joachim Aubry,
Psychologue,
Psychothérapeute
ADELI # 339312043